Net als iedere andere dag stapte ik vanmorgen onder een warme douche en na een paar minuutjes ging de warme kraan helemaal dicht. Ik ademde rustig door. Ik was wakker.

De laatste tijd kom ik vaak het begrip ‘hier en nu’ tegen. En het valt me op dat het is alsof iedereen weet wat daarmee wordt bedoeld. Maar ik vraag me af of dat zo is.

Mijn leven heeft een aantal jaren geleden een mooie wending genomen. Door een christelijke mindfulnesstraining heb ik geleerd om te gaan met de stress in mijn lijf en leden en van daaruit om steeds meer genadevol in het hier en nu te leven.

Wat verstaan we onder ‘aandachtig leven’? De komende tijd zullen wij, Tineke en Lenie, je vertellen wat aandachtig leven is en hoe het je kan helpen om meer in verbinding met jezelf, God en anderen te leven.

Misschien herken je het wel… Je leven is druk. Stressvol. Daarbij zit je hoofd vol zorgen en je kampt met gevoelens van angst, pijn. Met als gevolg dat je in je dagelijks leven vaak op de automatische piloot functioneert.