25 maart, 2019
Al een tijdje ligt er veel op mijn bordje. Veel verschillende dingen ook. En soms heb ik het idee dat het me allemaal wat te veel wordt. Dat ik het overzicht dreig kwijt te raken. En wat doe ik dan?
28 februari, 2019
Ik heb gemerkt dat aandachtig leven een manier van leven is die mij goeddoet. In plaats dat ik word afgeleid door het verleden de toekomst, richt ik mijn aandacht op het heden. Maar het is wel moeilijk.
17 januari, 2019
In principe ben ik een goede slaper. Maar soms zijn er van die nachten… Misschien herken je het wel. Dan word je wakker en begint het in je hoofd te malen. Te malen over van alles en nog wat.
3 januari, 2019
Negatieve emoties en gevoelens zijn niet fijn, en toch is het goed om ze er te laten zijn. Om te accepteren dat die emoties erbij horen. Want alleen als je dat doet, kun je het leven leiden, zoals je dat graag wilt.
7 december, 2018
Om geen pijn en onzekerheid te voelen, proberen veel mensen ze op de een of andere manier te negeren of te vermijden. Maar op de lange termijn werkt dat niet. Maar wat werkt dan wel?
15 november, 2018
We hebben allemaal de neiging om pijn en onprettige gevoelens te negeren. Dat doen we door te vluchten, afleiding te zoeken en te verdoven. Op korte termijn lijkt dat vaak te werken...
25 oktober, 2018
Voluit leven gaat over het omarmen van geluk én lijden. Oftewel: de mooie en de moeilijke kanten van het leven. Maar van nature zijn we pijnvermijders. We willen wel het geluk, maar niet de pijn.
28 september, 2018
Voluit leven omvat geluk en lijden, de wil en acceptatie om positieve en negatieve emoties te ervaren. Als je voluit wilt leren leven, is het belangrijk dat je weet wat het leven voor jou de moeite waard maakt.
6 september, 2018
Aandachtig leven gaat over opmerken, bewust worden en waarnemen waardoor je weer leert om te leven in verbondenheid met jezelf, God en de ander. Dat is belangrijk voor je gezondheid.