Gefrustreerd word ik als ik weer eens een lijstje voorbij zie komen: 10 dingen die je moet doen om gezonder te leven. 5 dingen die je nooit tegen je kinderen moet zeggen. 7 plekken die je gezien moet hebben.
Ze roepen een mengeling van rebellie en schuldgevoel op. Rebellie omdat ik mij afzet tegen ‘moetens’, en schuldgevoel als ze gaan over een gebied waar ik onzeker over ben. Die 5 dingen die je nooit moet zeggen… Ik kan je bijna garanderen dat ik ze weleens heb gezegd, en me er schuldig over heb gevoeld, en me heb afgevraagd of ik mijn kinderen daarmee niet grondig bedorven heb…
En die 10 dingen die je moet doen? Ja zeg, wat denkt die schrijver wel? Dat bepaal ik toch echt zelf! Dat is de rebel in mij, wars van ‘moetens’ en ‘horens’.
Er schuilt best wel waarheid in lijstjes. Tips kunnen heel handig zijn. Ook goede voornemens kunnen helpen om een verandering in werking te stellen. Maar het zijn volgens mij geen wetten. Binnen al de lijstjes, de suggesties, de tips en trucs is het zoeken naar wat bij mij past.
Gretchen Rubin heeft hier een mooi boek over geschreven: Steeds beter. Het gaat over gewoontes, en hoe je die kunt veranderen. Het mooie aan haar boek is dat er ongeloofelijk veel ruimte is om te ontdekken wat bij je past. Het boek is vooral samen te vatten in het motto: ken jezelf! Want als je dingen doet die bij je passen, dan houd je goede gewoontes ook het langst vol.
Zo heb ik door het lezen daarvan ontdekt dat ik meer een rebel ben dan ik zelf wist. Dat een drastische verandering beter bij mij past dan een gematigde. Dat lijstjes maken goed werkt als motivatie. En dat het voor mij een kleine moeite is om ’s ochtends op de hometrainer aan de gang te gaan, terwijl ik er niet aan moet denken om een teamsport te spelen ’s avonds.
Welke goede voornemens heb jij gemaakt dit jaar? En hoe wil jij ze vol blijven houden?
Nieuwe berichten door Marit Hofman (toon alles)
- Angstig geloof - 8 mei, 2018
- Een pauze is best oké - 20 april, 2018
- Prachtig en getalenteerd - 9 november, 2017
