Uienwater en een pilsje

Mensen met wintertenen en snotneuzen vonden in de jaren tachtig soelaas bij ‘Klazien uut Zalk’. Mede-overgangsters weten ongetwijfeld wie ik bedoel. Wekelijks was deze kruidenvrouw op de buis met haar wonderlijke huismiddeltjes, zoals peterselie tussen de tenen tegen wratten. Daar moet ik aan denken tijdens onze speurtocht naar natuurlijke middelen tegen overgangskwalen.

Lig ik nu dagelijks met een snijbonenkompres op m’n ogen en een andijvie-smoothie onder handbereik opvliegers te bestrijden? Nee, zo kruidig ben ik nog niet bezig. Maar in boeken en op internet kom ik wel tal van groene liflafjes, poeders, pillen en dranken tegen die zouden helpen om soepeler door de overgang te rollen. ‘Alleen natuurlijke ingrediënten’ staat er vaak bij, om ze te onderscheiden van bijvoorbeeld de hormoonpillen die de dokter voorschrijft.

Overigens schijnen de laatste niet altijd zo schadelijk te zijn als veel vrouwen denken: menig hormonaal overgangsmedicijn bevat minder hormonen dan de alom gretig geslikte pil. Maar jarenlang gebruik kan wel verhoogde risico’s geven op onder meer borstkanker – en vrouwen die om een of andere reden geen hormonen mogen gebruiken, zijn sowieso op alternatieven aangewezen. Het loont dus de moeite om rond te kijken.

Nu is een natuurlijk middel geen garantie voor een goede werking. Per slot van rekening kun je iemand met natuurlijke middelen heel effectief vergiftigen. Bovendien heb ik inmiddels van de nodige vrouwen gehoord dat wat bij de één resultaat heeft, bij de ander niet of zelfs averechts werkt. Soja bijvoorbeeld. Een van mijn vriendinnen juicht erover, een ander merkte geen enkel effect en een derde voelde zich pas weer beter toen ze met het slikken van haar sojasupplement stópte. ‘Dan maar liever wat opvliegers,’ verzuchtte ze.

Een kritische blik is dus geboden, ook voor ons boek. Welke middelen zijn objectief onderzocht op hun werking? Bij wie en onder welke omstandigheden werken ze? Zitten er nadelen aan? En kun je al iets bereiken met gewone voeding? Voedingsmiddelen waarover ik las dat ze opvliegers zouden kunnen verminderen, zijn onder meer verschillende soorten groente, fruit en vis, zaden, noten en peulvruchten. Daarnaast ook rode klaver, saliethee en zelfs hop (hé, een pilsje tegen de opvliegers?). Deze producten zouden fyto-oestrogenen bevatten, op hormonen lijkende stoffen die het kelderende oestrogeenpeil van overgangsters weer een beetje opkrikken. Maar of het ook echt werkt? Mariëtte en ik gaan het allemaal navragen bij professionals en ervaringsdeskundigen.

Van Klazien vond ik trouwens geen overgangstips, maar ze had wel creatieve ideeën om de ouderdom te bestrijden. Zo adviseerde ze aardappelschillen tegen rimpels, uienwater tegen haaruitval en gestampte eikels tegen jicht. Dus overgangsters, zin in een verjongingskuur die eenvoudig, goedkoop én duurzaam is? Neem dan een duik in de groene kliko!

Tekst: © Petra Butler