Geboren om vrij te zijn

Alleen plantaardig voedsel is goed. Koolhydraten moet je scheiden van eiwitten. Elke dag 100 squats… Vrijheid is in de dieetwereld een vreemd woord. Er zijn veel geboden en verboden waar je je aan moet houden. Alleen dan behaal je het beste resultaat, is de belofte?!

De vraag is wat er gebeurt met al die beperkingen. Als ik zeg dat je nooit meer koek of chips mag, hoe aantrekkelijk wordt het dan? Hetzelfde geldt als ik zeg dat je niet aan een roze olifant mag denken. Wat gebeurd er? Juist. Het tegenovergestelde doe je.

Beperkingen doen geen goed aan je geestelijke en lichamelijke welzijn. Het breekt je mentaal af, ontlokt schaamte en schuldgevoelens en maakt je krampachtig. Je levensstijl kan gaan voelen als een zware last. Zo is een boterham kaas uit den boze bij gescheiden eten. Of is een glas karnemelk niet meer mogelijk in een plantaardig dieet. En kan het zijn dat je de hele dag in de stress zit, omdat je die training misschien niet haalt. Het opkomende orthorexia – dwangmatig gezond leven – komt al snel om de hoek kijken.

De wetenschappers Deci en Ryan noemen drie psychologische basisbehoeften: autonomie, verbinding en competentie. Hierin voorzien is essentieel voor het welzijn en welbevinden van ieder mens. Autonomie is een synoniem voor vrijheid. In vrijheid sta je meer achter je keuzes. Vrijheid zorgt dat het kwade minder grip op je heeft. Vrijheid zet je in je kracht. Vrijheid zorgt dat je het langer vol kunt houden. Je bent geboren om vrij te zijn, laat je dus geen krampachtige beperkingen opleggen.

Zijn er dan geen richtlijnen? Mijn visie is: alles is toegestaan, maar niet alles is goed voor je en niets zal je beheersen (n.a.v. 1 Korintiërs 6:12). Ik eet bijvoorbeeld graag pure chocola, maar als ik merk dat het te veel wordt of ik merk dat ik het moeilijk kan laten staan eet ik het even niet. Of als ik een dag geen zin heb om te bewegen, is dat prima, maar ik zorg er ook voor dat ik niet een hele week stil zit. Zo houd ik ook rekening met de persoonlijke wensen van iemand die gezonder wil leven en afvallen. Alleen op die manier houd je het vol.

Gebruik de komende dagen eens de checklist bij je keuzes: doet het je goed of breekt het je af? Je bent geboren om vrij te zijn. Wandel je in die vrijheid op elk vlak van je leven?