Afslanken in 10 dagen! De allerlekkerste detoxjuiche! De drie wetten van blijvend gewichtsverlies… Zomaar wat kreten die je voorbij ziet komen in de wereld van voeding, gezondheid en slank zijn. Instagram en Facebook staan boordevol ‘fitgirls’, tegenstrijdige adviezen en selfies van afgetrainde buiken. De wereld suggereert dat balans om perfectie en jezelf draait. Een perfect lichaam, het gezondste eetpatroon en de mooiste fitnessselfies.
Het effect van deze trend is groot. De lat wordt steeds hoger gelegd en de maatregelen worden rigoureuzer. Dieetgoeroes laten je geloven dat ze de ultieme manier weten voor een slank lijf, maar de vraag is of dit nu echt wel zo gezond is. Het zorgt voor verwarring over wat nu precies gezond en ongezond is.
Zo zie ik in mijn praktijk vrouwen en meiden worstelen met onzekerheid, hun zelfbeeld en een ongezond leefpatroon. Bij sommige fitgirls is er een grote focus op gezond leven, waardoor de angst bij o.a. tieners voor slecht eten steeds meer een obsessie wordt.* De eetstoornis orthorexia – dwangmatig omgaan met gezond leven – komt steeds vaker voor.** De buitenwereld kan dit als gezond zien, maar het psychisch lijden achter de ‘gezonde’ keuzes is vaak groot, bijvoorbeeld de stress die ontstaat als de menukaart van een restaurant onduidelijk is.
De strijd met gezond leven levert een hoop psychisch lijden op, maakt dat vele sociale momenten vermeden worden, maar kent ook onomkeerbare lichamelijke gevolgen. Zo went je lijf snel aan minder eten, wordt je rustmetabolisme verlaagt en kun je nooit meer hetzelfde eten als voorheen. En zo krijg je zelden meer je oude energieniveau terug van voor een burn-out.
Het is essentieel om tienermeiden te laten zien en ervaren wat Gods principes zijn rondom leven in balans, in een wereld waarin diëten je om de oren vliegen, seksuele normen worden verlaagd en de drukte van de maatschappij prioriteiten stellen lastiger maakt. Balans betekent het uitvoeren van Gods plan met je leven en luisteren naar Zijn stem. God heeft ons verschillende posities gegeven, waarin we onze roeping mogen uitvoeren. Hij vraagt niet van je om eeuwig te blijven zoeken – en struikelen – naar de perfecte balans. Een evenwichtig leven waarin alles de tijd krijgt is een basis, maar niet – zoals de wereld het ziet – een eindstation.
Gods plan voor jou is uniek en voor iedereen anders. God geeft wel een aantal basisprincipes om het leven meer in balans te krijgen. JOY bespreekt voor tienermeiden deze geestelijke en lichamelijke richtlijnen. Deze principes kennen, het liefst zo jong mogelijk, maakt het makkelijker om onderscheidt te maken tussen wat er allemaal op je (dochter) af komt.
Zijn wijze principes kennen, is de sleutel tot leven in balans.
* Angst bij tiener voor slecht eten wordt obsessie
** LUMC onderzoekt eetstoornis orthorexia
Is jouw leven in balans? Eet je goed, neem je voldoende beweging, ga je op een gezonde manier om met je seksualiteit en geef je op tijd je grenzen aan? Of vind je dit in de praktijk maar lastig? In dit prachtige boek vind je weetjes, tips, testjes, filmpjes en Bijbelverwijzingen om met deze belangrijke thema’s aan de slag te gaan. En ervaringsverhalen van meiden zoals jij, als steuntje in de rug voor de momenten waarop het even wat minder gaat. Gelukkig hoef je je leven niet in je eentje op orde te brengen. Ontdek met JOY dat Gods principes voor het leven alles bevatten om geestelijk en lichamelijk in goede conditie te blijven!