‘Ik hou van jou. Ik ben trots op jou. Ik vind je zo mooi. Ook vind ik je vaak zo grappig… Oké, je hebt ook weleens irritante pubergrapjes. Slaap lekker.’ Dat gezegd hebbende, geef ik haar een dikke kus en loop bij haar bed vandaan. Als ik de trap af loop, hoor ik haar zeggen: ‘Ja, mam, ze zeggen dat ik op jou lijk.’ Met een glimlach ga ik verder naar beneden. Mijn eigengereide dochter, wat ben ik blij met haar!
Maar samen met deze blijheid en zeker dankbaarheid komt er ook onzekerheid om de hoek kijken. Ik weet zelf nog zo goed hoe het voelde om een tienermeisje te zijn en jij misschien ook wel. Onze moeders hebben ons alle liefde en aandacht gegeven die we nodig hadden om groot te worden, maar lukt het ons, als je moeder bent, ook om naast onze meiden in deze wereld te wandelen en ze zo op te laten groeien tot jonge, zelfstandige vrouwen vol zelfvertrouwen?
Wat daarbij belangrijk is, is het zijn van een rolmodel. De invloed van andere vrouwen op jonge meiden is namelijk groot. Zo krijgen onze dochters een stortvloed aan mooie plaatjes te verwerken, doordat ze dag in, dag uit op televisie en social media veel ‘ideale’ vrouwen – met superslank figuurtjes en lange benen – voorbij zien komen. Wij weten wel dat deze beelden niet overeenkomen met de werkelijkheid en al zullen onze dochters dat best beseffen, toch spiegelen ze zich eraan.
Het belangrijkste rolmodel voor veel meiden, zo bleek uit een onderzoek van Dove (Dove Selfesteemproject 2012), is hun moeder. Wát? Werk aan de winkel dus. Want hoe praten wij, moeders, over onszelf? Wat vinden we van onszelf? Hoe kijken we naar ons eigen lichaam en wat zeggen we hierover tegen onze dochters?
Voor de meeste moeders zal gelden dat ze het zelfbeeld van hun dochters gezond willen houden. Een voorbeeld voor hen willen zijn, hen liefhebben, aandacht geven en aanmoedigen. In het boek Spiegelbeeld staat hoe je, als moeder, samen met je dochters aan een gezond zelfbeeld kunt werken. Het boek bestaat uit twee delen, een voor jou en een voor je dochter, en bevat praktische opdrachten om samen te kijken, te lezen en te doen. Zelf hebben we veel aan de tips over zelfvertrouwen hieronder en we hopen dat jij er ook wat mee kunt om jouw dochter zelfvertrouwen geven.
Tips voor meer zelfvertrouwen:
- Laat je dochter haar mooie eigenschappen benoemen en help haar daarbij.
- Moedig haar aan om ze hardop uit te spreken en te erkennen.
- Geef haar regelmatig complimentjes over de dingen die ze vanuit haar eigen interesse doet.
- Probeer sterke punten van haar te benadrukken die niks met uiterlijk te maken hebben. Waardevol zijn zit meer vanbinnen dan vanbuiten.
- Benoem kwaliteiten en kenmerken van mensen om haar heen. Ook bij hen valt veel meer te bewonderen dan alleen het uiterlijk.
- Benoem je eigen emoties wanneer je over jezelf praat: ‘Ik voel me gespannen, zenuwachtig, blij, want…’ Help je dochter om bij de dingen die ze vertelt, haar emoties een naam te geven.
Dochters… wat mooi dat we een rolmodel en zo tegelijk een spiegel voor hen mogen zijn!
Wat communiceer jij over je eigen lichaam, direct of indirect, in de richting van je dochter?
Moeders en dochters: ze lijken op elkaar, maar zijn toch verschillend. Daarom bestaat Spiegelbeeld uit twee boeken: één voor moeders en één voor dochters (10-13 jaar). De boeken behandelen allebei op hun eigen manier thema’s rondom lichaam, relaties, identiteit en geloof. Met beelden, teksten en vragen worden en moeders en dochters uitgedaagd om hiermee aan de slag te gaan. Ten slotte zijn er opdrachten voor moeder en dochter samen, die jullie helpen om de relatie te verdiepen. Je mag elkaar laten zien wie je bent, en zo van elkaar leren!
Nieuwe berichten door Maaike & Arilah (toon alles)
- Hoera, kilo’s kwijt - 18 februari, 2019
- Een hemelse knipoog - 8 januari, 2019
- Moeder naar Gods beeld - 7 november, 2018
