En dan is het alweer bijna kerstvakantie. Een halfjaar is voorbijgevlogen. Gevuld met alle dagelijkse dingen die voorbijkomen en elke dag gedaan moeten worden. In december heb ik altijd de neiging om op de bank te kruipen en de rest van de wereld buiten te sluiten (niet zo handig in een maand vol feestjes, maar dat terzijde). Het liefst zou ik mezelf rustig willen bezinnen op het afgelopen jaar. Wat moet er volgend jaar anders? Wat wil ik nu eigenlijk zelf echt heel graag, als ik diep in mijn hart kijk?
Daarvoor hoef ik niet eens zo ver terug te gaan. In de zomervakantie heb ik mezelf namelijk dezelfde vragen gesteld. Er ligt zelfs nog een lijstje in de kast met alle wensen die ik toen heb opgeschreven. De dingen die daarop staan, zijn nog altijd even actueel: een studie of cursus starten, vaker met vriendinnen afspreken, meer sporten. In de drukte van alledag ben ik echter weer voorbijgegaan aan deze verlangens. Ik heb me vooral gericht op alles wat er móét, en niet op wat ik wil.
De belangrijkste dingen in het leven gebeuren niet automatisch. Dat is een waarheid als een koe. Je leven gaat wel door, of je daar nu tevreden mee bent of niet. Als je iets wilt veranderen, zul je het zelf moeten doen. Natuurlijk kun je sommige omstandigheden niet zelf veranderen, maar ik doel nu op de dingen waar je wel invloed op hebt.
Maar hoe doe je dat nu? Hoe maak je tijd? Dan kom ik toch weer op mijn stokpaardje terecht: plan! Daarvoor is het nodig dat je concreet wordt. Wanneer je iets concreet maakt, komt het van je vage-wensenlijst op je actielijst terecht. En dan wordt het ineens iets wat je kunt dóén.
Wil je gaan sporten? Plan een uurtje in waarin je verschillende mogelijkheden gaat onderzoeken. Plan daarna twee of drie proeflessen. Kies de leukste uit en… voilá!
Op dezelfde manier kun je ook starten met gezond eten, je huis vaker schoonmaken, een vrijwilligerstaak oppakken of juist afstoten. Misschien wil je nu echt op zoek naar een baan. Of neem je je voor om niet meer over te werken in 2018. In al deze gevallen geldt: maak je doelen concreet en zet ze in je agenda. Het kost ongeveer een maand om een nieuwe gewoonte in te slijten. Pak dus niet te veel nieuwe dingen tegelijk op, maar voer ze een voor een in.
Ik heb de daad bij het woord gevoegd en ben begonnen met hardlopen. Twee keer per week in een superlangzaam schema, maar toch. Eén keer per week doe ik dat samen met een vriendin: zo sla ik meteen twee vliegen in een klap. In de kerstvakantie ga ik maar eens wat nieuwe doelen opstellen, zodat ik daar in 2018 mee beginnen kan.
Welke wens wil jij graag concreet maken in 2018? En hoe ga je dat doen?